Bieg z przeszkodami – jakim sposobem się do niego przygotować?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Choć ma okazję się zdawać, iż bieg to nie jest żadna filozofia oraz wolno tę dyscyplinę sportu egzekwować zawsze, wszędzie, bez baczenia na wiek oraz przygotowywanie fizyczne. Tak, w pewnym sensie jest to prawda. Jednakże bieg wolno pielęgnować na kilka sposobów. Najpopularniejszą odmianą biegu jest tak nazwany jogging, iż względu na to, że jest to najprzyjemniejsza forma pielęgnowania tego sportu i najszybciej spala ona zbędny tłuszcz. Jest jednakże jeszcze parę form biegu. Jedną z nich jest tak nazwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, że postać biegnąca zmienia na bieżąco tempo własnego biegu – przetestuj znacznie więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona wolno, tak zwanym truchtem np. poprzez 5 minut, tudzież przez następne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób pełną trasę. Dzięki takiej metodzie postać biegnąca ma większą okazje na zwiększenie swojej kondycji, albowiem nie ogranicza się tylko do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, wiele osób uprawiających bieg interwałowy uważa, iż jest to o dużo ciekawsza edycja biegu, od tego schematycznego.

Comments are closed.