По време на горещо време може лесно да се прегрее, което понякога води до топлинно изтощение или топлинен удар. Топлинното изтощение обикновено не е сериозно, стига да можете да се охладите – но топлинният удар е медицинска спешност, която изисква незабавно лечение.
Кои групи са особено застрашени
Някои групи, включително по-възрастни хора, малки деца и хора с дългосрочни здравословни проблеми, могат да бъдат особено застрашени. Топлинното изтощение се случва, когато тялото ви стане твърде горещо и изпитва трудности при регулирането на температурата си. Очевиден признак е прекомерното изпотяване, както и усещане за изключителна горещина и некомфорт – това е сигналът на тялото ви да се охладите бързо.
Симптоми на топлинно изтощение
Други симптоми включват главоболие, замайване и объркване, загуба на апетит и чувство за гадене, крампи в ръцете, краката и стомаха, учестено дишане или пулс, температура 38°C или по-висока, и изключителна жажда. Малките деца, които може да не могат да ви кажат как се чувстват, могат да станат отпуснати и сънливи.
Кого може да засегне топлинното изтощение
Топлинното изтощение може да засегне всеки, включително здрави и активни хора – особено ако са извършвали интензивни физически упражнения при високи температури или са употребявали алкохол на слънце през целия ден. Може да се появи много бързо, за минути, или постепенно, в течение на часове. Някои лекарства също могат да затруднят регулирането на температурата ви, или да ви направят по-вероятно да изгорите на слънце, да се почувствате замаяни или да се дехидратирате.
Топлинният удар като медицинска спешност
Топлинното изтощение може да премине в топлинен удар, който е медицинска спешност. Това означава, че тялото ви вече не може да управлява топлината и главната температура се повишава опасно. Трябва да потърсите незабавна медицинска помощ. Знаците, за които да следите и да реагирате бързо, включват чувство на неразположение след 30 минути почивка в хладно място и консумация на голямо количество вода, липса на изпотяване, дори при усещане за прекалено горещо, температурата да е 40°C или по-висока, учестено дишане или затруднено дишане, обърканост, припадък или безсъзнание, и липса на отговор.
Какво да правите при топлинно изтощение
Ако някой е с топлинно изтощение, осигурете му почивка в хладно място – като стая с климатик или на сенчица. Отстранете всяка ненужна дреха, за да се изложи колкото се може повече от кожата. Охладете кожата му – използвайте това, което имате на разположение, като хладен, мокър гъба или кърпа, напръскайте с вода, студени компреси около шията и под мишниците или ги обернете с хладен, мокър чаршаф. Ветрете кожата му, докато е влажна – това ще помогне на водата да се изпари, което ще помогне на кожата да се охлади. Дайте им да пият вода – спортни или рехидратационни напитки също са подходящи.
Останете с тях, докато не се подобрят. Те трябва да започнат да се охлаждат и да се чувстват по-добре в рамките на 30 минути. Ако те не се подобрят след 30 минути почивка и смятате, че могат да имат топлинен удар, трябва да потърсите незабавна медицинска помощ. Незабавно се обадете на 999.
Посетете началната ни страница за повече информация относно здравето при горещо време.
Source: https://www.bbc.com