Специално проектирани уроци по пеене се оказват клинично ефективни за лечението на майки с постнатална депресия, показа голямо тригодишно изследване. Авторите твърдят, че те също могат да бъдат икономически ефективни за NHS в момент, когато услугите за психично здраве са под напрежение.
Уроците по пеене като терапия
В детски център на жилищен комплекс в южен Лондон, група от 12 млади майки седят в кръг на пода, докато бебетата им плачат, лазират и спят на постелки пред тях. Но в този музикален клас няма звънчета или тамбури, както и липсват песничките Wheels on the Bus или Baby Shark.
Ефективност на музикалната терапия
Вместо това, групата работи върху смесица от приспивни песни, фолк и госпъл, преминавайки от испански към конголезийски и суахили в рундове от четиригласна хармония.
Положителните промени за майките
Цялата сесия, от избора на музика до състава на групата и организацията на помещението, е внимателно проектирана за лечение на симптомите на постнатална депресия. „Не мога да изразя колко много това промени живота ми,“ казва Холи, 30 години, която започнала курса след препоръка от нейния координатор на грижи. Тя казва, че започнала да се чувства зле по време на бременността си след като „моите хормони, или нещо, се объркаха малко“.
Социална свързаност чрез пеене
„Да бъдеш нова майка е едно от най-самотните времена, защото се чувстваш като в изолиран балон,“ казва тя. „И още на първата сесия тук, влязох и си помислих, ‘о, това е моето безопасно място’. Чувствам се в безопасност тук.“
Статистика и проучвания
Постнаталната депресия е често срещан проблем, засягащ повече от една на всеки 10 жени в рамките на година след раждането, според NHS. Симптомите варират, но могат да включват постоянна тъга или лошо настроение, проблеми със самообслужването, безсъние и отчуждаване от другите хора.
Разширяване на програмата
Melodies for Mums започна през 2017 г. като безплатен ежеседмичен клас в Саутуарк, южен Лондон, базиран на по-ранни изследвания, които предложиха, че груповото пеене може да намали стреса и тревожността. Тя се разширява бързо и сега предлага сесии на живо за 400 жени годишно в пет лондонски райони и онлайн класове в цялата Великобритания.
Преимущества на програмата
„Знаем, че жените, които изпитват симптоми на постнатална депресия, могат да се затрудняват да се свържат с техните връстници,“ казва Ивон Фаркуарсон, основателката на Breathe Arts Health Research, неправителствената организация зад идеята. „Чрез пеене, им помагаме наистина да се погледнат една друга и да създадат този вид връзка и социална свързаност.“
Научни данни и изводи
През 2019 г. сесиите станаха част от изследване, финансирано от грант от 2.6 милиона паунда от фонда Wellcome Trust, за да се изследва как местни арт проекти може да подобрят физическото и психичното здраве в по-голям мащаб. Резултатите, публикувани тази седмица в British Journal of Psychiatry, разгледаха почти 200 майки с постнатална депресия за период от осем месеца.
Заключение и бъдещи перспективи
Организаторите подчертават, че уроците по пеене не трябва да заменят разговорните терапии или медикаментите, но те могат да бъдат или комплементарни, или по-бърза, по-лесно достъпна алтернатива за някои жени, в момент когато има дълги чакащи за услуги за психично здраве на NHS.
Източник: https://www.bbc.com